april 29

Børsen: Livet er ikke en generalprøve

186  kommentarer

Alt for mange mennesker – og organisationer – lever livet, som et ”som om”. Efter parolen: Gør det forventelige og du er home-free. Mens ens rigtige liv – altså det man drømmer om – får lov til at vente i kulisserne og først bliver kaldt frem, når det andet er overstået. Helst inden man dør! En hospicesygeplejerske og konfirmanderne kan vise os, hvorfor vi skal leve livet mere som en premiere. Men den bedste løsning er faktisk en tredje mulighed!

”Jeg ville ønske, at jeg havde haft mod til at være tro mod mig selv og ikke blot leve op til andres forventninger til mig.”

Dette er, ifølge den australske hospicesygeplejerske Bronnie Ware, det, som de fleste mennesker fortryder, inden de dør. Hvilket hun har beskrevet i bogen De fem ting døende fortryder mest. Med andre ord lyder det, som om alt for mange mennesker lever deres liv som en generalprøve, hvor intet for alvor gælder. Hvor man er sikret sikkerhed, fordi man er en del af et bekvemt fællesskab, som har udstukket reglerne, retningen og resultaterne. Og hvor ens vigtigste opgave er at reproducere det, som allerede er kendt.

Sådan da.

Du kan selv lave et hurtigt tjek: Hvornår gjorde du sidst noget, hvor du fik hjertebanken? Hvornår stod du i en situation, hvor det, du skulle sige eller gøre, fik din puls op, så du knap kunne trække vejret normalt, hvor sveden begyndte at løbe ned langs nakken, hvor du rystede en smule på hænderne, hvor du blev tør i munden?

Hvornår var du sidst i en situation, hvor du ganske enkelt ikke anede, hvad udfaldet ville blive? Hvor du ikke var i kontrol over særligt meget? Men hvor du samtidig selv havde sat dig i den situation? Fordi der var noget du virkelig ønskede, som du satsede på og som fik dig til at række ud efter noget ukendt.

Er det i dag? I går? I sidste uge? For en måned siden? Er det flere år siden? Måske et job eller et ægteskab siden?

Eller står du og vrider dine hænder, fordi du ved, at i morgen går det løs? Kan du mærke både kvalmen og hypen på samme tid i din krop, livet der pludselig rejser sig i dig på alle måder, energien der løfter dig og gør dit sind så klart som en antarktisk isterning?

Paradokset

Paradokset er, at vi i dag både har mere frihed til at leve de liv, som vi ønsker at leve, end vi nogensinde har haft før. Hverken køn, race, social adkomst, uddannelse eller økonomi for den sags skyld, er lige så determinerende, som det har været tidligere. Og at vi helt naturligt higer efter at føle os i live på forelskelsesmåden, fordi hormonerne dopamin, oxytocin og serotonin får os til at føle os lykkelige, glade, veltilpasse. Men – og det er her, paradokset kommer ind – samtidig lever de fleste af os livet på en måde, hvor sikkerheden, forudsigeligheden og trygheden sætter rammerne og hvor adrenalinen højst skyller ind over os gennem fjernbetjeningen. Resultatet af det hører man som regel over rødvinsplimmelimmere, hvor der bliver klaget over, at livet er så keeedeligt…og hvad skal man dog gøre ved det?!

De sidste tre år har jeg haft det privilegium at rejse landet tyndt for at tale om blandt andet dette. Om hvordan vi kan skabe os et liv, der ikke føles som et meningsløst succestyranni, der gør os syge, men derimod et liv, hvor vi bidrager med hvad vi virkelig ønsker og dyrker de mennesker vi elsker. For at få livskvalitet og styrke fællesskabet. Og det er efter foredragene, at jeg er blevet opsøgt af den ene efter den anden, der har ønsket enten at dele sin egen oprørshistorie – eller bedt om redskaber til at slippe ud af sit eget dødvande.

Ud af generalprøvelivet.

Vi har travl med at få det…elendigt!

Fælles for dem er, at de undrer sig over, at de var eller er landet her. For de skulle jo netop ikke gøre som deres forældre og ende i det knastørre CV-hamsterhjul.

At alt for mange har travlt med alt for meget af det forkerte, bliver understøttet af et hav af statistikker. Stress er i dag en folkesygdom. 20-30 procent lider af angst. 20 procent bliver i løbet af deres liv ramt af en depression. 20 procent lider af søvnløshed. Ensomheden stiger. 10 procent af de unge lider af selvskadende adfærd. Og en konklusion på disse nedslående tal kunne være, at vi efterhånden har fået enormt travlt med at…få det elendigt.

Det er naturligvis ikke det, vi siger til os selv. At vi knokler rumpetten ud af bukserne, for at få det dårligt, men det er desværre det, der faktuelt sker for rigtig mange. Mens for få bruger tid nok på det, der i mange undersøgelser beviseligt gør os lykkeligere, nemlig vores nære relationer. Ikke alene lever vi altså et generalprøveliv. Vi lever også efter et elendigt manuskript.

Konfirmanderne og premieren

Og her er det, at jeg gerne vil pifte landets konfirmander ind på banen, som en umiddelbar inspiration og aktivering af de følelser, der dominerede dengang. For der er ingen generalprøve over et konfirmandliv. Tværtimod. Her er det nærmest liv og død hvert minut. Det kan godt være, at de prøver at se helt cool og gerne en smule ophøjet ligeglade ud, men indenunder skjorten, huden, banker hjertet derudad i ottendedelstakt. Livet er en konstant premiere, hvor alt hvad de siger, alt hvad de ligner, alt hvad de gør, alt hvad de mener, er under deres egen nidkære overvågning, og bliver konstant klappet af, som enten en succes eller en fiasko.

At leve sit liv som en premiere er at foretrække for en generalprøve, for her kan man i det mindste mærke livet i livet. Og man er vågen til, hvem man er og gerne vil være. Men det kan også blive til et unødigt invaliderende pres, hvilket vi desværre ser hos alt for mange af de unge, der lider af for mange psykiske ubalancer.

Den tredje mulighed

Så derfor vil jeg gerne foreslå en helt tredje mulighed, der ophæver forestillingen om succes og fiasko og ophæver kravet om deadline, og i stedet sætter os fri til at være nærværende på en ikke dømmende måde, så vi hver især kan hive mest muligt godt ud af de år vi har på denne planet.  

Betragt dig selv og dit liv som et eksperiment og handl som en forsker. Gør noget, test det, find ud af om det virker eller ikke virker – og saml på mange erfaringer.  

Betragt alle disse erfaringer som data, der fortæller dig, hvad der fungerer og ikke fungerer, hvad der tænder og slukker dig, hvad der gør dig mere eller mindre kompetent ift det, du gerne vil have ud af livet. Tjek ud hvad der gør dig mere og mere til det menneske, du ønsker at være – og lær lige så meget af det der virker, som det, der ikke virker.

Tag IKKE identitet efter succes eller fiasko

Og lad for himlens skyld være med nogensinde at tage identitet efter et resultat. Uanset hvad, er du aldrig selv enten en succes eller en fiasko. Begge dele vil være lige begrænsende for din selvforståelse og der er rigeligt med menneskeskæbner, der viser, hvor ødelæggende den manøvre kan være. Den svenske DJ Avicii’s overraskende død forrige fredag, højst sandsynligt pga alkoholmisbrug, er et af de seneste tragiske eksempler på, hvad det kan medføre af smerte at få knyttet sin identitet til succes.

Selvfølgelig må der nødvendigvis være en del af vores liv, der er præget af rutine og forudsigelighed, eller brænder vi op fra begge ender og det kan vi ikke holde til. Plus det faktum at ægte skills kommer af den gode gentagelse, og samtidig skal relationer vedligeholdes og have en vis grad af forudsigelighed, hvis vi skal turde stole på dem og føle social tryghed. Men. Det betyder altså ikke, at vi ikke kan have en meget mere legende, nysgerrig, eksperimenterende tilgang til hverdagen. Til det vi bidrager med. Og til hvem vi er.

Alt det her har ikke kun betydning for os privat. Det har så sandelig også en erhvervs- og samfundsmæssig betydning. Og især har det betydning for god ledelse. I dag er for meget ledelse nemlig styret af frygten for at være eller blive irrelevant, både hos lederen og hos medarbejderne, og det gør at der er for meget reproduktion af kendte resultater, værdier, KPI’ere. Hvilket ikke virker specielt revitaliserende på hverken udbuddet eller medarbejderne.

De seneste års hjerneforskning har vist os, at vores grå masse er langt mere plastisk end vi anede tidligere, så mon ikke også vores egen identitet er det? Og hvis vores identitet er det, så kan vores liv pludselig få lov til at folde sig ud i mange flere retninger, oplevelser, relationer og kunnen, end vi havde den vildeste forestilling om.

Selv dengang da vi var konfirmander og hele livet stod blafrende åbent.

Kronik bragt i Børsen 29.4.18  #borsen #succestyranniet #emiliavanhauen


Du vil måske også kunne lide

Skriv en kommentar til dette indlæg

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med

  1. Hurгah! In the end I got a webpage from where I be аble to actually take valuable facts cоncerning
    my study and knowledge.

  2. I am in fact grateful to the holder of this
    web site who has shared this wonderful paragraph at at this
    time.

  3. I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up!
    I’ll go ahead and bookmark your site to come back in the future.
    Cheers

  4. I am not certain the place you are getting your information,
    but good topic. I must spend some time finding
    out much more or working out more. Thanks for fantastic info I was on the lookout for this information for my mission.

  5. Hmm is anyone else having problems with the images on this blog loading?

    I’m trying to figure out if its a problem on my end or
    if it’s the blog. Any suggestions would be greatly appreciated.

  6. Now I am going to do my breakfast, after having my breakfast coming again to read more news.

  7. I blog often and I genuinely thank you for your content.

    This article has truly peaked my interest. I’m going to book mark your blog and keep checking for new
    details about once a week. I opted in for your RSS feed as well.

  8. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add
    to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping
    maybe you would have some experience with something like
    this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

  9. I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether
    this post is written by him as no one else know such detailed about my difficulty.

    You are incredible! Thanks!

  10. Thanks for finally writing about > Børsen:
    Livet er ikke en generalprøve – Emilia van Hauen < Loved it!

  11. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did
    you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to
    create my own blog and would like to know where u
    got this from. cheers

  12. Hello! I’ve been following your site for a while now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from
    Porter Tx! Just wanted to tell you keep up the good work!

  13. Wow, wonderful blog format! How long have you ever been blogging for? you make blogging glance easy. The entire look of your site is great, let alone the content material!!

  14. Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for? you make running a blog look easy. The total glance of your site is fantastic, as smartly as the content!!

  15. Wow, superb blog layout! How long have you ever been blogging for? you make running a blog look easy. The full glance of your website is magnificent, let alone the content!!

  16. прогон по трастовым сайтам бесплатно автоматически http://minusinsk.hh.ru/employer/5283946 прогон сайта по профилям это прогон для сайта http://www.polariss.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=31028 база трастовых сайтов для прогона

    прогон сайта самостоятельно статейный прогон к2 http://ticket.vgcp.by/about/forum/user/8240/ зачем нужен прогон сайта http://joymovie.ru/user/Ideakuhpn/ прогон сайт по трастовым сайтам

    прогоном сайтов https://artmoskovia.ru/aljuminij-metal-dlya-audioindustrii.html бесплатные программы для прогона сайта по каталогам статейный прогон это http://varmestov.nnov.org/alkogrand/dostavka_alkogolya.html прогон сайта белым каталогам бесплатно https://www.mmnt.org/spt?open=1630676621_22706

    ручной прогон сайта по трастовым сайтам прогон сайтов по трастовым сайтам прогон сайт по трастовым сайтам прогон блога по трастовым сайтам

    прогон по англоязычным сайтам http://vysokovsk.hh.ru/employer/5283946 прогон по каталогам сайтов 2020 что это http://news-life.pro/moscow/288045859/ заказать прогон сайта по трастовым сайтам https://gitlab.com/DanielLopezz закладки для прогона сайта

    ручной прогон по трастовым сайтам ручной прогон сайта это https://google.de/url?q=http://rabotaonlinefree.ru/uskorennaya-indeksaciya-stranic-sajta-metody прогон по трастовым сайтам заказать https://google.ci/url?q=http://lidaflat.ru прогон сайта по базе жирных сайтов

    прогон сайта по профилям прогон сайта по тематическим каталогам http://connews.ru/mebel.html скрипт прогона сайта https://www.scoop.it/u/yarnfabric2804 прогон сайта по форумам программа

    прогон сайта конкурента по каталогам скачать фильмы на телефон бесплатно без скачать фильмы на телефон без скачать бесплатно фильмы на телефон про

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  17. прогон по трастовым сайта http://forum.anime.org.ua/bbs/showthread.php?p=93597#post93597 базы сайтов для прогона прогон сайта по профилям на форумах с тиц http://cosmosecret.ru/user/ifigFeabaws/ что такое прогон сайта по форумам

    прогон по сайтам каталогов что такое прогон для сайта https://babymania.myforums.org.ua/viewtopic.php?id=12760#p203630 прогон по траст сайтам http://mezhdurechensk.hh.ru/employer/5283946 статейным прогоном сайтов

    программа для прогоны сайта по каталогам http://jkhsec.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=61816 программы для прогона сайта по трастовым сайтам https://www.behance.net/josephhet0d69 прогон сайта по трастовым сайтам что это такое http://tupalo.com/en/users/2753766 статейный прогон 2020 http://hi-tech-forum.ru/viewtopic.php?f=12&t=1857

    прогон сайта по каталогам прогон сайта на досках объявлений прогон сайта 2020 что такое прогон по сайтам

    программа прогон сайта база для прогона сайта https://waytomarketing.com/members/nancydaniel.191026/#about скачать фильмы на телефон бесплатно 2021 http://kruglolesskoe.hh.ru/employer/5283946 прогон сайт по белым http://dolgopa.org/profile/ipapiby/

    что значит прогон по сайтам прогон сайта через каталоги http://motoroker.tomsk.ru/user/Indexerkl/ прогон по каталогам нового сайта https://setiathome.berkeley.edu/show_user.php?userid=11041193 комплексный прогон сайтов http://www.xn--80adigqsgsh.xn--p1ai/user/geGarasBal/

    прогон по трастовым сайтам как https://www.spreaker.com/user/14529123 сервис прогона сайта о https://www.imdb.com/user/ur135532091/ прогон по каталогам сайтов самому http://worldcrisis.ru/crisis/nivkipark1405 гугл ускоренная индексация страниц http://lakkk.com/kak-sdat-kabel-na-metallolom.html

    прогон трастовые сайты тематический прогон сайта ускоренное индексирование сайта поисковыми системами прогон сайта по белым каталогам

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  18. прием авто на металлолом цена москва сколько стоит металлолом в москве цены http://gyeografiyamira.ru/argentina/kak-osuschestvlyaetsya-sdacha-chuguna-na-metallolom-perechen-osnovnich-pravil сдать железо на вторсырье цена москва сдать аккумулятор в москве цена http://www.prom-res.ru/ вторсырье москва цена сегодня за кг сдать стиральную машинку на металлолом цена москва

  19. сдать электродвигатель на аккумулятор цена москва сдать двигатель на вторсырье цена москва http://titus.kz/?previd=93238 цена металлолома нержавейки за кг москва продать машину на аккумулятор цена в москве http://www.expolife.ru/news/1795.html пункты приема вторсырья в москве цена сдача на вторсырье цена москва юзао

  20. что такое прогон для сайта бесплатный прогон сайта в каталогах прогон сайта в ручную http://www.mik-internat.iam.by/user/ovatrWrert/ прогон трастовые сайты http://pltmbk.in.ua/user/ovatrGlymn/

    прогон по англоязычным сайтам http://zheleznogorsk-krasnoyarsk.hh.ru/employer/5283946 прогон раскрутка сайта автоматический прогон сайтов по каталогам https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/2495849-100suven-irov заказать прогон сайта по каталогам http://www.autogm.it/component/k2/itemlist/user/1527321

    прогон по rss каталогам сайта программа https://66.ru/otvet/football/3180/ сервис прогона по трастовым сайтам https://stockmanacademy.com.ng/member.php?action=profile&uid=35717 прогон сайта по каталогам онлайн http://primspinning.ru/blog.php?cp=1154 заказать прогон по трастовым сайтам

    прогон по трастовым сайтам что это такое для автоматического прогона по сайтам прогон сайта по профилям форумов прогон по трастовым сайтам как

    сделаю прогон сайта что за прогон на сайтах статейный прогон http://bz.spb.su/2761-igrovi-avtomati.html прогон сайта в трастовых http://robberyhood.com/memberlist.php?mode=viewprofile&u=341

    ручные прогоны по трастовым сайтам прогон сайта хрумером https://celticsblog.com/users/ElsaSmith прогон сайта цены https://electrotransport.ru/ussr/ прогон сайтов бесплатно http://london8.net/upcoming/page/1109/

    что такое прогон сайта по соц закладкам скачать фильмы боевики на телефон https://www.ridus.ru/users/195405/articles прогон сайтов тиц http://fishing.kiev.ua/vb3/blog.php?cp=1631 автоматический прогон сайта по трастовым сайтам

    прогон по тематическим сайтам базы сайтов для прогона прогон сайта по каталогам за отзыв программа прогона сайтов

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  21. прогон сайта под гугл программа прогона по сайтам прогон по каталогам сайт http://gudcrb.ru/user/titFovopell/ база для прогона сайта http://forum.shareman.tv/viewtopic.php?f=21&t=43228

    ручной прогон по трастовым сайтам ускоренная индексация страниц сайта прогон сайтов в каталогах самостоятельно https://cutt.ly/BQKTQu1 программы для прогонов сайта https://ecologysite.ru/follow/104239-ebavuqyw/profile

    база трастовых сайтов для ручного прогона http://e-puzzle.ru/forum/index.php?showuser=47691 бесплатно прогон сайта по каталогам http://ufotech.com.vn/members/rabindex.874132/ прогон сайта по базе http://www.immobiliaredicecca.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=775850 бесплатные программы для прогона сайта https://speakerdeck.com/yarnfabric2804

    скачать фильмы на телефон 2021 программы для прогона по трастовым сайтам автоматический бесплатный прогон сайта по база сайтов для прогона бесплатно

    сайт бесплатного прогона прогон по трастовым сайтам заказать http://uprrb.bashkortostan.ru/forum/index.php/user/50827/ прогон по каталогам сайтов 2020 https://www.openstreetmap.org/user/%D0%A2%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%20%D0%B4%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%B2%D0%BE%20%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0 сайты прогона по каталогам статей

    прогон сайта по социальным сетям прогон по базе трастовых сайтов http://www.uaepulse.net/vb/member.php?u=113758 ускоренная индексация страниц google http://best-realtors.com.ua/index.php?subaction=userinfo&user=snowstuff8 что дает прогон сайта по трастовым сайтам http://www.chl.kiev.ua/CGI-BIN/sp/part/index.php?razdel=1&page=394&lang=ukr

    автоматический прогон сайта по каталогам скачать фильмы на телефон бесплатно без прогон сайта по форумам программа https://forum.storeland.ru/index.php?/user/20823-trastrabota/ прогон сайт по базам

    прогон сайта по профилям тиц фильмы 2021 скачать бесплатно на телефон хорошем прогон сайта по сервисам прогон сайта по профилям

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  22. бесплатно прогон сайта прогон сайта социальным закладкам бесплатно прогон блога по трастовым сайтам https://www.google.rw/url?q=https%3A%2F%2Fequides.com.ua%2F прогон сайта по трастовым форумам

    фильмы скачать на телефон бесплатно без регистрации прогоны по трастовым сайтам прогон сайта по трастовым каталогам http://ufotech.com.vn/members/latoyaowen6.799162/ софт для прогона сайта по каталогам http://aishaclub.ru/index.php?subaction=userinfo&user=komNaisTuh

    прогон сайта минусинск https://www.kdpcommunity.com/s/profile/0052T00000BvTNn бесплатный прогон сайтам http://worldcrisis.ru/crisis/azpinup2609 прогон по трастовым сайтам бесплатно автоматически https://zakon.ru/Profile/Show/248230 автоматический прогон по трастовым сайтам https://dev.1c-bitrix.ru/community/webdev/user/5242618/blog/40724/

    автоматический прогон сайта по трастовым сайтам бесплатно трастовые сайты автоматический прогон прогон сайта по хрумеру прогон сайт по белым

    прогон по каталогам сайтов что это http://pavlovka-sosh.ru/forum/messages/forum1/topic6448/message102848/?result=new#message102848 прогон по сайтам закладками бесплатная ускоренная индексация сайтов https://theprose.com/fmoore трастовый прогон сайта заказать

    каталоги для прогона сайта по каталогам прогон по базы трастовых сайтов прогон сайта статейный http://www.forumdipace.org/profile.php?mode=viewprofile&u=219100 ускоренное индексирование сайта в яндексе https://magrace.ru/forum/viewtopic.php?p=1647474#1647474

    прогон по базы трастовых сайтов https://www.colors.life/post/1614715/ качественный прогон сайта http://baikal-biz.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=15673 бесплатный прогон по каталогам сайта http://www.cn.ru/terka/gaubiltioca/ скачать фильм на телефон качество

    базы для прогона сайта статейный прогон что это прогон на трастовых сайтах прогон сайта бзли

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  23. прогон по трастовым сайтам бесплатно https://www.cheaperseeker.com/u/paulgomez автоматический прогон сайта по трастовым сайтам прогон сайтов по каталогу http://cuckoo-club.ru/memberlist.php?sk=c&sd=a&first_char=&mode=searchuser&start=41650 программа и базы для прогона сайта http://dispetcher.biz.ua/calculator-distances.html

    прогон сайта по профилям к https://maps.google.com.pg/url?q=https%3A%2F%2Fequides.com.ua%2F прогон по сайтам каталогам https://www.liveinternet.ru/users/irinazarina/post482772343// прогон сайта по белым каталогом http://60.16.24.209/upload/home.php?mod=space&uid=2301005 ручной прогон сайтов

    скачать базу для прогона сайта трастовый сайт ручной прогон тиц увеличение http://pokatili.ru/f/viewtopic.php?f=10&t=47993 индексации страницы поисковыми системами http://italia-ru.com/blog/rabofree/indeksirovanie-novykh-saitov-145121 софт для прогона сайта по каталогам https://bizon.ru/rickimorty/info

    сайт для прогона сайта по сайтам сайт бесплатного прогона качественный прогон сайтов по каталогам прогон по профилям сайтов

    ручной прогон по трастовым сайтам https://amvnews.ru/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=61686 прогон сайта это что прогон сайта http://ruall.com/menedzhment-upravlenie/51063-schetchiki-vodyi-kiev.html#51063 прогон статейный сайт https://psychoreanimatology.org/modules/profile/userinfo.php?uid=88208

    прогон сайта в трастовых https://metal1.dp.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=DanielDiz софт для прогона сайта по каталогам http://karinform.uz/index.php?subaction=userinfo&user=geGarasGek программа для прогона сайт http://gudcrb.ru/user/ovatrSam/ прогон сайта цены

    бесплатный прогон по сайтам http://www.autogm.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1710965 сайты с прогонами http://uid.me/odepbonus0408 прогон по трастовым сайтам бесплатно автоматически https://www.deviantart.com/rickimorty фильмы 2021 скачать бесплатно на телефон хорошем

    прогон сайта по каталогам что это прогон сайта по каталогах прогон сайта по каталогам свящ прогон по трастовым сайтам и форумах

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  24. прогон по сайта каталоги для прогона сайта по каталогам прогон сайта по каталогам бесплатно автоматически http://bbs2.xingxiancn.com/home.php?mod=space&uid=220734 прогон сайта по статьям

    программа для прогона по сайтам http://droid-comz.ru/user/ifigFecum/ скачать бесплатно фильмы на телефон хорошего качества прогон по трастовым сайтам ручной http://www.giannibuscaglia.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=279370 бесплатный прогон по каталогам сайтов http://freezonehost.fun/member.php?action=profile&uid=6764

    прогон сайта программа http://dolgopa.org/profile/atcetemphea/ скачать фильмы на телефон бесплатно без прогон сайта rss https://velopiter.spb.ru/profile/76950-odepbonus0408/?tab=field_core_pfield_1 прогон сайта хрумером что это

    заказать прогон по сайтам программа прогон по каталогам сайтов скачать русские фильмы на телефон базы для прогона сайтов

    скачать базы от нас для прогона сайта по http://www.forumdipace.org/profile.php?mode=viewprofile&u=211185 лучшая программа прогона сайта xrumer прогон сайта http://xn--b1afaaiqgeiqh0aidle1f1d3c.xn--p1ai/user/roersnix/ программа прогон по каталогам сайтов

    прогон сайта по профилям о http://bitrix-2.dclouds.ru:8200/club/user/3/blog/2062/ прогон по каталогам сайтов программа http://wiki.plasmolifting.ru/index.php?title=%D0%92_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%D1%85_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B0%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82%3F прогоны по каталогам сайтов https://www.hackathon.io/users/226914 прогон сайта хрумером http://leninskoe79.hh.ru/employer/5283946

    онлайн прогон сайта заказать прогон сайта https://qna.habr.com/user/Odepbonus0408 нужен ли прогон сайта по каталогам http://e-puzzle.ru/forum/index.php?showuser=48471 эффективные прогоны сайтов http://sf.dn.ua/post/14196/#p14196

    ускоренная индексация страниц сайта автоматический прогон сайта по каталогам прогон сайтов хрумером статейный прогон программа

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  25. скачать фильмы на телефон анвап https://streettuning.pro/forum/user/56075/ прогон по трастовых сайтах http://vk.com/wall452711477_4255 скачать фильмы телефон 3 http://forum.haddan.ru/member.php?u=46670 прогон по профилям трастовых сайтов http://sulak.hh.ru/employer/5283946

    скачать фильмы на телефон бесплатно торрент http://apis.kz/communication/forum/user/702446/ скачать базы от нас для прогона сайта по прогоны сайтов по каталогам http://redray-lnr-news.su/user/chevakit/ бесплатный прогон по базе трастовых сайтов https://triberr.com/normawhite00

    нужен прогон сайта прогон сайта по трастовой базе https://speakerdeck.com/odepbonus1308 прогон сайта бесплатно в каталоги http://www.knigazhalob.ru/forum/showthread.php?p=185795#post185795 прогон сайта в профилях

    прогон сайта по тематическим форумам что такое прогон сайта по форумам программа для прогона сайта по каталогам allsubmitter скрипт прогона сайта

    фильмы 2021 скачать бесплатно на телефон хорошем как заработать на прогоне сайтов http://m-r.co.ua/mr/mr.nsf/0/1C6F67CECE23FFD9C225787D005949B4?OpenDocument прогон по трастовый сайтам https://www.reddit.com/r/partyshopcomua/comments/p51kz6/шарики_без_СЂРёСЃСѓРЅРєРѕРІ/ бесплатные программы для прогона по сайтам

    ускоренная индексация сайта онлайн прогон по трастовым сайтам программа прогон по трастовым сайтам https://www.google.ne/url?q=https%3A%2F%2Fromsat.ua%2F прогон по трастовыми сайтам

    отзывы о статейном прогоне прогон сайта по профилям в ускоренное индексирование сайтов роботами http://biketrials.ru/live/blog.php?cp=3649 база сайта для прогона скачать http://pandora.nla.gov.au/external.html?link=https://yarnfabric.group

    бесплатная прогон сайта по что дает прогон сайта по трастовым сайтам заказать прогон по трастовым сайтам прогон по трастовым сайтам бесплатно автоматически

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  26. прогон сайта по каталогам сайтов когда начать прогон сайта статейный прогон сайта отзывы https://www.reverbnation.com/bezdepbonus0506 результаты от прогона сайта http://1moto.kz/index.php?subaction=userinfo&user=dragonlose7

    онлайн прогон сайта по каталогам бесплатно ускоренное индексирование сайтов роботами автоматический прогон сайта по трастовым сайтам https://community.spiceworks.com/people/carodiaz программа для прогона сайта по каталогам allsubmitter

    ускоренное индексирование сайта скачать фильмы на телефон бесплатно без https://madarsko-forum.cz/member.php?action=profile&uid=2257 прогоном сайтов https://kroufr.ru/forum/index.php?topic=27911 каталоги для прогонов сайт

    регистрация и прогон сайта база для прогона сайта по каталогам прогон сайта конкурента по каталогам прогоне сайта по каталогам самостоятельно

    программа статейного прогона http://smela-info.biz/kuhnya-i-kulinariya/zakazat-konyak-s-dostavkoy-v-moskve прогон по сайтам закладками прогон сайта в социальные сети https://flipboard.com/@MichaelTayl1gqa программа для прогона по сайтам https://www.spreaker.com/user/14660720

    каталоги сайтов прогон https://collegeincanada.godaddysites.com/ прогон сайта хрумером что такое прогон сайта по каталогам https://build-in.dp.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=Kuratorpi скрипт сайта прогона сайтов http://odessaflower.ukrbb.net/viewtopic.php?f=67&t=8638&p=13868#p13868

    прогон сайта по каталогам прогон сайта по https://seekingalpha.com/user/54304734/comments что такое прогоны сайта https://qiita.com/Rabindex программа для прогона сайта по доскам объявлений

    прогон сайта анкор прогон сайта по трастовым базам что такое прогон для сайта прогон сайта по профилям форумов

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  27. прогон сайта по хрумеру прогон сайта http://nikolaevka-school.ru/teachers/socnet/user/4065/blog/4112/ трастовые сайты прогон https://unsplash.com/@100suvenirovs прогон по сайтам программа

    купит прогон сайта https://uzandroid.uz/user/ebovaClies/ прогона сайта по каталогам http://www.center-region.com/club/forum/messages/forum5/topic2406/message535499/?result=new#message535499 прогон сайта по трастовым сайтам форум https://forums.bestbuy.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/1655451 прогоны сайта что это

    как прогон сайта по трастовым профилям прогон сайта по трастовым каталогам автоматический прогон по трастовым сайтам бесплатно http://www.tecnomarasrl.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1229994 ручной прогон сайта по трастовым сайтам http://mypenza.ru/forum/index.php?showtopic=37919

    прогоны сайта что это заказать прогон по трастовых сайтов прогон по трастовым сайтам и форумах прогон сайта соц закладкам

    прогон по белым сайтам статейный прогон 2020 https://land-crimea.com/poleznoe/mozhet-li-kachestvennoe-shampanskoe-byt-nedorogim программа прогона сайта каталогами http://hsg-forum.diskutuje.cz/105559/ что такое прогон по трастовым сайта https://pinterest.com/pin/614108099193181752/

    прогон сайта по каталогам скачать http://blogs.rufox.ru/~slade_di/17359.htm прогон по сайтам дешево фильмы 2021 скачать бесплатно на телефон хорошем https://genius.com/Odepbonus1308 прогон сайта по профилям тиц http://china-gsm.ru/forum/topic/12519/

    ускоренная индексация новых страниц автоматический бесплатный прогон сайта статейный прогон сайта что это http://www.vladmines.dn.ua/forum/index.php/topic,12509.0.html прогон сайта по профилям на форумах с тиц http://sotok.net/forum/20-individualnye-doma/7461-schetchiki-dlya-xolodnoj-vody.html#16689

    база сайтов анализаторов для прогона сервис прогона сайта по каталогам бесплатная программа для прогона сайта по каталогам прогон сайта в трастовых

    http://test2409.ru
    http://test2409.ru

  28. самые интересные новости интернета слухи плюс новости слухи самые интересные цитаты интернета http://www.vocal.com.ua/archive/2021/03/3 федерально информационный портал интересные факты о пушкине http://sadik-v.ru/page/2/index.html единый портал информационных услуг интересные новости россии

  29. Greetings from Idaho! I’m bored at work so I decided to check out your blog on my iphone during lunch break. I really like the information you provide here and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how fast your blog loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, fantastic blog!

  30. Youre so cool! I dont suppose Ive read something like this before. So nice to search out someone with some authentic ideas on this subject. realy thank you for beginning this up. this website is something that is needed on the net, someone with slightly originality. useful job for bringing something new to the web!

  31. Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog loading? I’m trying to figure out if its a problem on my end or if it’s the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.

  32. Thank you for the auspicious writeup. It in truth was once a enjoyment account it. Look complicated to more brought agreeable from you! However, how can we be in contact?

  33. молдавия завершила строительство газопровода в обход украины новые строительства киева http://home-tutor.ru/2013/03/06/%d0%ba%d0%be%d1%81%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%be%d0%bd%d1%82-%d0%b2-%d0%ba%d0%b2%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b5-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%be/ министерство строительства украины строительство домов под ключ украина https://www.initial.com.ua/vyibrat-obliczovku-dlya-doma.html строительство киев ремонт квартир киев

  34. новости Киева и мира сегодня новости украины на русском языке сегодня https://www.hchp.ru/phorum/viewtopic.php?p=567286#567286 новости Киева онлайн прямой эфир россия и украина последние новости http://en.shram.kiev.ua/catalog/index.php?actions=cat&id=22&page=9 новости украины самые свежие новости правдоруб украина новости

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}